Meditation med Mona

Meditationspassen kan se olika ut men syftar alla till att skapa lugn och harmoni på alla plan.

Avslappning, släppa taget om spänningar, känslor och tankar samt att grunda sig och att gå in i hjärtat för att finna en här och nu närvaro ingår i varje pass. Fokusövningar kan
förekomma och i slutet brukar jag vägleda in i en längre djupmeditation av olika slag som
syftar till att få en ökad kontakt med den inre rösten som alltid har svaren.

Steg för steg kommer jag att guida dig in i ditt inre dj...

Qigong & lekfullt, kreativt måleri med Linda

Spring Forest Qigong är en qigong med enkla rörelser, som påverkar fysiskt, mentalt, känslomässigt och andligt. Den är meditativa rörelser som öppnar upp kroppens energikanaler, löser upp blockeringar och skapar balans.

Vi kommer under helgen att prova de fem rörelserna som utgår från de fem elementen i kinesisk medicin. Qigong är ett fint verktyg för att skapa mer livsglädje och balans i livet.

För de som vill finns möljighet att skapa en kreativ bok tillsammans på lördagen efter lunch. Vi ko...

Yinyoga & Restorative yoga med Ruth

En yogaform som passar alla. Nybörjare som vana yogautövare. Man kan säga att yinyoga kommer från Hathayoga, mindfulness, TKM (traditionell kinesisk medicin). Man sitter stilla i samma position i  1 - 5 minuter. Vilket innebär att man hinner vara här och nu, påverka fascia (bindväven) som i sin tur påverkar olika funktioner i kroppen som stelhet, inflammationer med mera.

I kroppen sker en djup avslappning som även påverkar nervsystem. Restorative yoga är ytterligare en yogaform för djup avslapp...

Mediyoga med Ancha

MediYoga som har sin utgångspunkt i Kundaliniyoga är utvecklad i Sverige och är den yogaform som det forskats mest på här. Detta har lett till att MediYoga tagits in brett i den svenska vården bl.a. inom primärvård, hjärta, cancer, psykiatri, geriatrik och palliativ vård m.fl.

MediYoga är en form av body-mind träning, en helhetsträning som stillar sinnet, ökar kroppsmedvetenheten och balanserar kroppens nerv- och hormonsystem men som också bidrar till ökad rörlighet, flexibilitet och styrka. Me...

Linda Bolmvik

Jag heter Linda Bolmvik och har som passion att måla och göra qigong, gärna i naturen.
Jag vill inspirera andra att skapa och göra saker som fyller livet med glädje, inspiration
och balans.

Jag har två utbildningar i kravlös målning; lärare i Inspirativ målning och i Vedic art. Jag
håller kurser i målning, qigong och har alternativa behandlingar. Jag har under lång tid
haft ett stort intresse för alternativmedicin och andlighet. Är utbildad Intuitiv
kroppsterapeut, energihealing och grupplärare...

Mona Ek

Fånga magin!

Att söka svaren i ditt inre, följa ledtrådarna du fått genom livet/liven, och lägga det fantastiska pussel som är du som leder dig djupare och djupare in mot din innersta kärna. Det är en gåvornas väg.

Jag är så otroligt tacksam för de verktyg jag har fått med mig på vägen, där naturen och meditationen varit grundstenarna. De hjälper mig att stilla mig, lyssna, se och att förstå. Jag önskar alla att finna verktyg som
passar och att alla får tillgång till sin inre röst och den en...

Ann-Charlotte Holmström

Bosta din självkänsla!

Att vara i nuet, i kontakt med sitt inre, alla sinnen i balans, känna lycka och glädje kan göra varje dag magisk.
Alla är vi unika tänkande varelser, där kropp och själ också behöver lika mycket uppmärksamhet, för att uppnå
balans i livet. Kärleken till sig själv, veta vilka mål man har i livet. Kärleken till alla andra, djur och natur utgör
likaväl helheten. Sanningen kan vara olika för var och en, och det är precis som det ska vara. Vi är olika och det
är ju underbart, ...

Ruth Ranberg

Min filosofi är att varje människa har en inre unik kärna som kan gro och skapa de mest otroliga, rogivande och fantastiska
växter som ögat och sinnet kan uppfatta. Det är aldrig försent att ge kärnan vatten och näring. Den ligger där och
väntar och längtar. När den börjar spricka upp så fyller den både dig och din omgivning med skönhet och visdom. Du kan hitta den i din egen inre trädgård när du sakta börja vandra på stigen, steg för steg.

Jag hittade min kärna genom det enkla och självklara s...