Retreat

Vi ser framemot en rogivande, varande och energifylld helg med er i slutet av augustimånad.





Fyll på med energi

Varandet 

Handlar om att låta dagen bli som den blir, följa med i tanke, kropp och känsla. Se vad som händer.


Tiderna kan vara lite flexibel. Vi är flexibel.


Det finns möjlighet till egen aktivitet eller följa med in i skogen och bara känna, lukta, se och förnimma.


Du kan ge din kreativitet frihet om du önskar


Din kropp och sinne kan få släppa spänningar i frigörande dans om du känner för det


Vi kan både på fredagkväll och lördagkväll låta samtal och meditation samlas kring eldens sprakande ljud och eldens varma sken 


Vid minsta fråga

Kontakta någon av oss. Våra företag finns på facebook. 


Mina, Ruths, kontaktuppgifter hittar du här

Boende ingår i priset 3500 kronor

Mellanströms stugby bjuder på mysiga stugor i vacker miljö. I Priset ingår del i stuga. Du behöver ta med sänglinne/badlakan (går även att hyra för 75 kronor). Städning ingår inte men det hinner vi efter lunch på söndag. Vill du inte städa så kan du boka städning för 300 kronor.


Här kan du läsa mer om Mellanström stugby

de finns även på facebook.  


Den goda maten ingår i priset

Mellanströms stugby kommer att tillaga lunch och middag. Frukost, fika och kvällsfika ingår också. Vi ska tillåta oss att njuta och äta gott. Vid anmälan kom ihåg att meddela allergier eller annat du tycker vi behöver veta.


Ta med

Varma kläder ifall det behövs så vi kan sitta ute. Till Mediyoga ta med liggunderlag/yoga matta, filt och kudde. Kanske går det att bada om du vill


Övrigt

Om du vill måla ta med ett kollegieblock med eller utan linjer. Färg och tillbehör finns att köpa för 75 kronor om du inte har med egen färg


Det finns ett antal yogamattor, bolster, kuddar, klossar och filtar till Yinyoga och Restorative yoga. Säg till ifall du behöver. Det är alltid bra med mjuka, varma och bekväma kläder 


Anmälan

Anmälan senast den 14 augusti till anchah@gmail.com eller till Linda, antingen via mejl eller telefon, lindabolmvik@gmail.com, mobilnummer 070-206 98 97.


Vi tar en bokningsavgift på 500 kronor som ej återbetalas. Vill du betala hela beloppet på en gång så går det också bra. Hela beloppet vill vi annars ha senast den 19 augusti.


I anmälan vill vi att du skriver namn, adress, telefonnummer och mejladress. Vi skickar bokningsbekräftelse i första hand via mejl. Kom ihåg att meddela allergier eller annat du tycker vi behöver veta


Helst swish (hör av dig annars). Swish nummer 076146378, märk inbetalningen med 4you + namn.


 


Ledarna under retreaten

VARMT VÄLKOMNA

Hälsa på Arjeplogsvis

Mellanström ligger vackert beläget mellan de stora sjöarna Uddjaure och Storavan. Google map


Vill du komma fast du bor långt borta så går det bland annat att åka nattåg till Jörn och sedan buss till Arjeplog. Du bokar biljett ända till Arjeplog.


Kommer du till Arjeplog så fixar vi skjuts till dig till kursplatsen