Jag är en boknörd. Jag bara älskar böcker och den kunskap som de innehåller. Jag har nu hittat ytterligare en bok som visar vilken ”hälsobomb” som yoga är på ett vetenskapligt plan. En bok som tydligt och klart förklarar att yoga fungerar.

För att citera ur boken på sidan 14 ”Om yoga och rörelse tillsammans med alla de fenomenala effekter kom i pillerform hade både du och jag troligtvis velat knapra dem hela dagen lång”

Jag börjar att läsa och bara njuter av den tydliga beskrivningen av de konkreta saker som händer i kroppen när vi yogar. Både de mindre och mer fysiska yogaformerna påverkar våra stressystem, nervsystem, vår hjärna, hjärta och kärl. Dessutom kan man märka skillnaden relativt snabbt. Jag vet att i yinyoga märkte jag dess påverkan redan första gången jag provade. Påverkan sker både fysiskt och psykiskt.

Nu ska jag lägga mig ner i min säng och bara fortsätta att läsa om hur denna bok beskriver yoga ur ett vetenskapligt och faktabaserat synsätt.