Jag skulle bara vilja säga till dig som upplever att du sitter i en ”bubbla” att när du väl fått ett litet hål i skalet så upptäcker du att det finns många val, fler verkligheter och många världar där utanför. Det finns många ”tryggheter” inte bara den trygghet som du idag befinner dig i. Jag […]
Kategori: Mindfulness – Medveten Närvaro
Det har är en ställning där höfterna öppnas upp, du drar ut ryggen, nacke och lår sträcks försiktigt ut. Var försiktigt ifall du har knä och rygg problem. Använd kuddar. Du behöver inte bevisa någonting, släpp alla krav, all prestation och lyssna på kroppen. Du sitter med rak rygg och raka ben. För sakta och […]
Promenad i skogen med eller utan hund startar genast en rörelse i min hjärna, tro det eller inte. Det är när jag är ute och går eller rör på mig som jag får flest idéer. Många av idéerna provar jag. Idéerna har faktiskt resulterat i att jag startat ett företag. Att jag gått kurser. Inhandlat […]
Jag är så trött, förstår inte varför! Fast egentligen förstår jag varför. Det har varit mer än vanligt de senaste veckorna. Självklart börjar mina tankar att cirkulera. ”Jaha, orkar jag inte mer. Och du som har ett eget ”hälsoföretag” med yinyoga, ACT, massage och annat. Hur kan du tro att någon ska kunna ha förtroende […]